Helse + velvære
Det er ikke noe galt med litt overindulgens over jul, men når det nye året går opp, ser vi oss ofte på utkikk etter noe som kan hjelpe oss å gi strøm igjen. Å kutte ut alkohol er en av de beste måtene å føle seg umiddelbart uthvilt på. Å gå teototisk øker energinivået, forbedrer søvn, reduserer depresjon og gjenoppliver glødende hud og hår. Men å registrere deg for en "tørr januar" kan være vanskelig uten noen oppmuntring og motivasjon. Disse alkoholfrie turene vil hjelpe deg å holde deg til målet ditt ved å tilby beroligende naturmiljøer, råd fra helse- og treningseksperter og deilige næringsrike alternativer til alt det som spiser.
1. Absolute Sanctuary, Thailand
Foto: Absolute Sanctuary / Facebook
Absolute Sanctuary hevder å være Asias ledende velværesenter, og det er helt idyllisk. Det ligger på det paradisiske Koh Samui på et firestjerners hotell. Det er forskjellige programmer å velge mellom, som alle virker spesielt treffende for det nye året, for eksempel livsstilsendringsprogrammer, vektstyringsprogrammer og, selvfølgelig, detoxprogrammer. Måltider på "Love Kitchen" har alle kjennetegnene på en Michelin-stjerne restaurant, men ingen av de usunne tingene.
1400 dollar per person for et tre-dagers detox-program.
2. GI Jane Bootcamp, England
Denne boot-campen som kun er for kvinner er for alle som føler seg litt trege etter jul og leter etter en mektig aktiv måte å starte det nye året på. I tillegg til å avstå fra alkohol under oppstartsleiren, deltar deltakerne i fysisk trening med høy intensitet av eksperter. En ukes opphold hevder å sikre vekttap og emosjonell velvære, og selv om du bør være forberedt på noen alvorlige utfordrende treningsøkter, vil du også ha det moro, mye latter og få gode venner. Hvis du ikke har lyst på å bli gjørmete i den kalde januar i Kent, er det også leire i Thailand nær stranden som tilbys.
$ 1.257 per person for en uke inkludert overnatting og måltider.
3. Shreyas Yoga Retreat, Bangalore
Foto: Shreyas Yoga Retreat - A Journey of Self-Discovery / Facebook
Shreyas er et boutyoga i yogahat, som ligger rett utenfor Bangalore, omgitt av natur, vann og egne organiske hager. Det er et alkoholfritt senter med velværepauser som er fokusert på helbredelse og foryngelse, noe som gjør det spesielt tiltalende som en måte å starte 2019. Gå alt sammen med en Detox-pakke, som inkluderer bruk av yoga og naturopati for å rense kroppen innenfra og ut. Kosthold er også viktig for denne prosessen, og Shreyas 'meny inneholder rikelig med frukt, grønnsaksjuice og salater. Du kommer hjem igjen og føler deg grundig strømløs og giftfri.
USD 3 690 per person for en syv-natt detox-pakke.
4. Detox Barn, England
Detox Barn i Suffolk merker alle retreatbokser for det nye året: yoga, vegansk mat, juice og absolutt ingen alkohol. Faktisk kutter den også ut sukker, meieri og fisk, og alle ingrediensene som brukes til måltider er hentet fra hagen. I tillegg registrerer du deg for en digital detox, da ingen telefoner er tillatt. For å komme deg gjennom abstinenssymptomene på Instagram, tilbyr det daglig yoga og meditasjon, turer på landsbygda, massasje og zoneterapi. Det er også demonstrasjoner av hvordan du lager en god smaks smoothie slik at du kan fortsette detoxen når du reiser hjem.
440 dollar per person for en tre dager lang omstart.
5. Santani Wellness Resort & Spa, Sri Lanka
Foto: Santani Wellness Resort & Spa
Femstjerners luksus er definitivt den rette måten å starte 2019. Selv om interiøret er retro-moderne med subtil belysning, er det det omkringliggende landskapet som virkelig er på topp. Alle rommene og fellesområdene har blitt orientert, slik at du har en fantastisk utsikt over den enorme, grønne dalen full av rismarker og tes eiendommer. Når det gjelder velværepakker handler det om personalisering. Din nåværende livsstil, fysiske og emosjonelle tilstand og mål er alle tatt i betraktning når du registrerer deg for et Santani-program. I tillegg er maten spesiallaget for å avvinne deg etter sug for giftige godbiter som alkohol og raffinert sukker.
Kontakt Santani for priser.
6. Club Soda Mindful Drinking Festival, London
Det er vanskelig å lese ordene “drikkefestival” og ikke tenke på alkohol, men denne London-begivenheten vil blåse deg bort med det utrolige smakfullt utvalg av alkoholfrie drikkevarer som tilbys. Det har alt uten alkohol, fra gin til øl til cocktails, som i stedet er fullpakket med forfriskende frukt, vitaminer og supermat. Mens du nipper til den fuktighetsgivende drinken din, kan du lytte til inspirerende samtaler om teetotisk livsstil, fordelene med edruelighet og til og med “happy hour yoga”, et spesielt program som oppmuntrer deg til å bli aktiv i stedet for å sprekke opp en flaske. Mindful Drinking Festival arrangeres 12. og 13. januar.
Inngang er gratis.
