yoga
Foto: FireTom
Den vakre thailandske øya Koh Phangan er et av de beste stedene i verden å fordype deg i yogapraksis.
Asiatiske kulturer belønner det rolige sinnet, kontrollerte følelser og den fredelige måten det Buddha kalte “midtstien.” Men veien mange reisende tar Koh Phangan, Thailand, er yoga, som kan gi lignende resultater av indre transformasjon.
Foto: lulumon athletica
Øya Koh Phangan var ubebodd til rundt 600 år siden da forbipasserende munker innså sin ro og åndelige betydning og bosatte seg der. Det er for tiden fem yoga- og legesentre.
Helligdommen
The Sanctuary, et annet populært yogasenter på øya, ligger i Haad Thian på den avsidesliggende østsiden. For å komme hit, ta en båttaxi eller 4WD kjøretøy over de veldig tøffe veiene.
I tillegg til yogakurs, tilbyr The Sanctuary en rekke workshops for massasje- og legetrening, en fantastisk restaurant som serverer vegetariske retter og sjømatretter, og komplette spa-behandlinger - inkludert faste og tykktarmer vanning.
Blomstrende Lotus Yoga
Blooming Lotus Yoga, som ligger i rolige Haad Yuan, er et av de nyeste yogasentrene på øya. Bare noen få minutter bak den populære restauranten Bamboo Hut, er Blooming Lotus et lite koselig studio.
Bygningen er utpreget thailandsk tradisjonell stil med mørkt teak tre og friluftsnett for "veggene" - derav er det gjennomgående kjølig og luftig, med fin utsikt over den frodige jungelen rundt.
Dette senteret har heta yoga, yoga nidra (kunst avslapning og psykisk søvn), og instruktørtrening. Sjekk ut www.bloominglotus.ca.
Foto: lulumon athletica
Monte Vista Retreat Center
Monte Vista Retreat Center kjører renseprogrammer, detox- og fasteprogrammer med kolonebehandling. Programmer for stressreduksjon og selvhelbredelse er tilgjengelige, sammen med reiki, energi og chakraarbeid, i tillegg til massasje, rådgivning, livscoaching og daglig yoga.
Jeg lærte yoga her etter kurset mitt og kan bekrefte at dette stedet er en "perle" - den stille bakketoppinnstillingen med fantastisk havutsikt gjør det virkelig spesielt.
Yoga Retreat
Yoga Retreat ligger på den nordvestlige siden av Koh Phangan, opp i fjellene omtrent 5 minutter fra Haad Salad-stranden.
Det er en familiebedrift som drives av høyt kvalifiserte instruktører med kurs tilgjengelig på alle nivåer - fra Basic Elements, chakra-healing, Pilates eller Alexander-teknikk - alt undervist i fredelige jungelomgivelser.
Det finnes også en restaurant med et bredt utvalg av sunne drinker, veggies og tre bungalower. De tilbyr 5-14 dagers retreat, i tillegg til et urtedamprom og stupebasseng.
Å gå dypere inn i det indre selvet
Du er heldig hvis du får tilbringe mange måneder her på denne tropiske øya 'tuning-in' og gå ut av mainstream.
Kanskje denne typen indre arbeider burde være obligatoriske for alle jordens borgere, for å virkelig produsere en global landsby med fredelige mennesker.
Det vakre ved å gå dypere inn i det indre selvet med kunst som yoga og meditasjon, er at vi innser enormheten i vår sanne natur.
Det vi alle har søkt, er virkelig inne, som begravet skatt.
Det tar bare utholdenheten til en daglig praksis for å skape den stillhet i sinnet der fred og likeverdighet forblir. Det hjelper å ha et paradis som Ko Phangan for reisen!
