utendørs
Camino de Santiago (St. James's Way) er en pilegrimsreise som slutter i Santiago de Compostela, Spania. Mens det er mange ruter som starter på forskjellige steder i hele Europa, er den vanligste Camino Francés, som strekker seg nesten 500 miles fra St.-Jean-Pied-de-Port, Frankrike til Santiago de Compostela, Spania.
Det siste høsten brukte jeg en knapp måned på å vandre Camino de Santiago (Camino Francés) over Spania. Det var trøstende å være tilbake i landet der jeg en gang hadde bodd i to år, så jeg var spent som alltid for min reise.
Det var ekstra forfriskende å returnere til Spania, ettersom jeg hadde brukt året før på å undervise i engelsk i Sør-Korea - et utfordrende miljø for ikke-koreansktalende meg, for å si det mildt.
Så for det formål var Camino veldig glede i motsetning til en kamp, en slags hjemkomst snarere enn et helt fremmed land.
Hvis du vet om Camino på grunn av en film eller bok, er sjansen stor for at Camino ble romantisert, slik det pleier å være i disse mediene. Mange har en ide om at det er en garantert livsendrende opplevelse som vil rokke din verden - en gave med en skinnende bue på toppen.
Jeg hadde ikke denne forventningen, og heller ikke resultatet.
Men selv om min ikke var en enorm, øyeblikkelig livsendrende opplevelse, tok jeg fremdeles bort kunnskap som jeg har brukt på livet mitt etter Camino. Jeg deler disse leksjonene jeg har lært, fordi du sannsynligvis kan bruke dem i livet ditt.
1. Det føles godt å våkne tidlig og være ferdig med klokka 12
På en gjennomsnittlig dag mens jeg gikk på Camino, var jeg oppe ved 6-tiden og forlater å gå i mørket med 6:20. Mens jeg vanligvis gikk til 1–2 på ettermiddagen, klokken 12.00 hadde jeg alltid dekket så mye grunn - bokstavelig talt.
Selv om reisen er ment å nytes (og jeg elsker absolutt å gå), var min favoritt del av dagen når du ankom albergue på ettermiddagen, hvor du ville overnatte.
Du hadde hele ettermiddagen og kvelden å gjøre som du ønsket, fordi du gikk. Og jeg følte meg så uthvilt og dyktig å ha sett så mye og gått så langt i løpet av de siste 6–7 timene.
Mens det var mye lettere å våkne opp så tidlig i et nytt miljø / rutine der andre pilegrimer gjorde det samme, tok jeg merke til dette for å anvende det på livet hjemme.
Siden jeg kom hjem, hvor jeg gikk over til et frilansliv og kunne våkne opp hver time jeg gledet meg, satte jeg alarmen min for 7:15 hver dag. Jeg meldte meg på noen kondisjonstimer som startet klokka 8, som ekstra press for å stå opp og ikke treffe snooze.
Har det vært dager jeg har sovet i? Det kan du vedde på. Men jeg føler meg alltid bedre på dager når jeg er ferdig med 16.00, enn på dager hvor jeg fremdeles tikker bort klokka 18.30 fordi jeg hadde en sen start.
Enkelt sagt: Det føles godt å våkne tidlig og få gjort noe.
2. Hvis du ikke er sikker på hvilken vei du skal gå, velg en vei og gå
Camino-guideboken min hadde detaljerte kart, pluss beskrivelser av hva du vil se når du kommer inn og forlater hver by og by. (Noen ganger var det den vanskeligste å navigere gjennom byer!)
Hele banen er også markert med gule piler, men frekvensen du ser pilene er inkonsekvent. De kommer også i forskjellige former: spraymalt på vegger, festet til stolper, hugget og malt i stein, og til og med pilgrimslag fra små steiner arrangert i pilformasjoner på bakken.
Likevel var det fortsatt et par ganger da jeg kom over deler av turen og ikke var sikker på hvilken vei jeg skulle gå.
I byer ville jeg spørre lokalbefolkningen, men hvis jeg satt fast i booniene, ville jeg vanligvis se om boken min hadde noen tips, se meg om ledetråder og bruke lommelykten min hvis det var mørkt. Men hvis disse alternativene mislyktes, ville jeg aldri bare stå og vente på at noen andre ville komme med, for å se om de visste det. Den nærmeste personen bak meg kunne ha vært to minutter unna eller 20. Og dessuten var det ingen garanti for at denne pilegrimen til og med ville vite det.
Så min foretrukne metode i denne situasjonen ble å bare velge en vei og prøve den.
Hvis du begynner å se noen gule piler fem minutter inne, gratulerer - du valgte riktig. Men hvis banen er liten og ser ut til å gå gjennom noens private eiendom, stemmer ikke overens med kartet, og går deretter over en bekk du måtte løpe og hoppe over for å holde deg på stien, snu og gå tilbake. Dette er feil vei.
I livet kjenner du kanskje ikke alltid det beste valget for deg, men du vil ikke finne ut det ved å stirre på alternativene. Velg en og følg med. Hvis det ikke er den rette veien for deg, kan du alltid snu og gå tilbake.
For noen år siden søkte en tidligere kollega av meg, ble tilbudt og takket ja til en jobb i dekanens kontor etter å ha jobbet i en avdeling for høyskoler i flere år. Det ble lønnsøkning og nye ansvarsområder.
Han dro på gode vilkår, det hadde vært farvelfest, avdelingen begynte letingen etter en erstatter, og to uker senere begynte han i sin nye jobb.
Til hans overraskelse var det ikke det han forventet, og han likte ikke den nye typen arbeid. I stedet for å stikke det ut "bare fordi" eller av frykt for å måtte slå tilbake, gjorde han nettopp det: Han snakket med sin nye sjef, gamle sjef, og gikk tilbake til sin gamle jobb. Jeg tror at både det å starte den nye jobben og tilbake til den forrige, tok like store mengder tapperhet.
Å stå stille forhindrer deg i å komme videre. Så fortsett å bevege deg. Ikke vær redd for å prøve noe; det er ikke permanent, og du kan alltid snu deg tilbake og velge en annen vei.
Mer som dette: 20 sannheter om å gå på Camino de Santiago
3. Enkelt er best. Mindre er mer
Vi har alle hørt dette før, og jeg visste at det var sant, men Camino beviste dette bare ytterligere for meg.
På Camino bar jeg alt jeg hadde i lil 'JanSport-ryggsekken fra college. Og at "alt" var ganske lite, fordi, vel, jeg måtte bære vekten på skuldrene mine hver dag i løpet av alle mine timers gange.
Jeg hadde bare turskoene mine og flip flops for fottøy, og antrekkene mine var totalt to: en som jeg hadde på meg, og en ren som jeg hadde lagt på meg etter dusjen min ved ankomst til dagens albergue.
Selv om jeg var på et nytt sted hver eneste dag, falt jeg raskt inn i en enkel rutine: Våkn opp, gå, sjekk inn på albergue, dusje, vaske klær, spise, prate, journal, sove. Gjenta.
Det var enkelheten i dagene mine, kombinert med det lave antallet materielle eiendeler, som frigjorde mitt sinn og hjerte for å fokusere energiene sine på tanker og følelser som fortjente en slik energi.
Siden jeg kom hjem, har jeg gått gjennom gjenstander jeg har hatt i mange år, og donert det jeg ikke trenger. Jeg har gjort dette mange ganger tidligere, men jeg er enda strengere med meg selv. Jeg kan trives ut av en ryggsekk, og ekstra ting veier deg virkelig følelsesmessig ut. Når du er kvitt noe, lover jeg at du glemmer det så raskt at det nesten er skummelt.
Vi kan overleve - trives - på så få ting.
Jeg har også lært over tid at når du er i tvil, bli kvitt varene. Hvis noe virkelig gjør deg lykkelig, er det ingen tvil. Å ta bilder er et annet nyttig tips hvis du skiller deg ut med noe av sentimental verdi. Til slutt, vær klar over hvilke nye fysiske ting du legger til i livet ditt.
Det er så mye mer som kan sies om dette emnet, men meldingen er klar: Enkelt er best. Mindre er mer. Begynn å bruke det på alle områder i livet ditt for å se forfriskende resultater.
4. Følg de gule pilene
Som du har lært, er Camino merket med gule piler for å fortelle pilegrimer hvilken vei de skal gå.
Noen gule piler hadde et viktigere formål, og ledet deg hvilken vei du skulle svinge når en sti diver av, mens andre på rette stier mil lange var ganske enkelt en bekreftelse på at du fremdeles gikk riktig vei.
Se etter de gule pilene i livet ditt. Se etter tegn som bekrefter at du går riktig vei, og følg dem.
Hva var den beste delen av dagen din? Hva får deg til å føle deg bra? Hva gir deg glede? Den gleden er en gul pil, og du må følge den.
Du vil finne at å forfølge lidenskapene dine bare vil bringe flere gule piler - bekreftelser på at dette er hva du var ment å gjøre; dette er deg. Det er dette du elsker, det er dette som får deg til å føle deg levende.
Hvis du ikke ser pilene, tar du en annen vei.
5. Del ting i små oppgaver
Syv hundre og åtti kilometer høres ut som mye, ikke sant? (Det er omtrent 500 mil, forresten, som nevnt i tittelen - men jeg holder meg på kilometer for resten av dette, da det er slik jeg sporet min gang hver dag.)
Jeg tok alltid turen en dag om gangen. Mitt gjennomsnitt var rundt 28 kilometer om dagen. Min høyeste var 40, og det gjorde jeg bare en gang. Min laveste var 19, 6 og det føltes som om jeg ikke hadde dratt noe sted den dagen!
Selv i løpet av hver dag, ville jeg ofte bryte turen videre, avhengig av utmattelsesnivået mitt, skuldersmerter, varme eller bare generelle ønsker om å være på albergue allerede. (I utgangspunktet når disse nivåene var høye, ville jeg dele vandringen i enda mindre oppgaver for å gjøre det enklere.)
De små byene jeg hadde krysset gjennom dagen var perfekte små milepæler. Guiden min delte også pent dagens kilometer opp i biter av små størrelse.
Bare gå 3 kilometer. Jeg går bare 3 kilometer - enkelt! Jeg vil si det til meg selv. Og det får deg til den neste lille oppgaven.
Enhver prestasjon og suksess, eller på baksiden, ethvert fryktelig element på oppgavelisten din er bare et produkt av mange, mange mindre oppgaver.
Hvis du bare noen gang ser på ting som helhet (gå 500 kilometer Camino de Santiago, lær engelsk i et år i Sør-Korea, etc.) kan de virke umulige og langt utenfor rekkevidde. "Arkiver føderale skatter", for eksempel, kan hindre deg i å berøre W-2-ene i flere uker.
Så uansett hvilken oppgave som må gjøres, eller utførelsen du ønsker å gjøre, del den ned i mindre oppgaver. Gjør bare 10 minutter i dag. Slik blir ting gjort.
6. Gå i ditt eget tempo. Du trenger ikke å gå med andre mennesker
Etter å ha hoppet på en buss i Madrid for å gå til starten av Camino, satte en amerikansk jente seg ved siden av meg. Hun var fra Tennessee, og var også på vei til å gå Camino.
Vi snakket med bussturen, gikk rundt Pamplona under "layover" -bussen vår, og navigerte deretter til St.-Jean-Pied-de-Port til fots ved ankomst - hvor hun endte med å ta den siste tilgjengelige sengen på samme albergue der Jeg hadde bestilt på forhånd.
Siden vi hadde tilbrakt hele dagen sammen, begynte det å føles som om jeg trengte å redegjøre for hvor jeg var til henne - som om noe mindre ville vært frekt eller sett på som dårlig ånd.
“På vei ut for å vandre på gaten, se deg på middag!” Sa jeg og forlot hybel med 6 senger. Pilegrimer vi møtte den kvelden til middag trodde hun og jeg var venner som hadde kommet for å gå på Camino sammen.
Dette fikk meg alle slags panikk; Jeg ville kommet alene, så jeg kunne gjøre som jeg ønsket. Jeg ville ikke sitte fast, bundet til å gå med noen allerede! Så morgenen etter, dag 1 av Camino, ble jeg klar super rask og sa en rask farvel og “Buen camino” før jeg gikk ut i mørket alene.
Selv om jeg hadde denne frykten med noen få andre underveis, lærte jeg raskt at jeg ikke trenger å bekymre meg. Det var helt akseptabelt å gå og chatte med noen ett minutt, kanskje gå litt i stillhet og deretter skyve fra hverandre hvis hastighetene dine er forskjellige.
Når du passerer noen, kan du bare ønske dem en "Buen Camino" hvis du er dypt inntenkt og ikke føler for å snakke med andre. På baksiden, hvis du nærmer deg noen som fascinerer deg av en eller annen grunn, kan du like gjerne starte en samtale som du går side om side.
Samtalen avsluttes når den slutter, og du går sammen til du går alene. Du vil støte på kjente fjes igjen og igjen langs Camino, mens andre pilegrimer ser du bare en eller to ganger.
Min viktigste takeaway her er at selv om jeg kunne gå i mitt eget tempo og velge hvem jeg brukte tiden min med på Camino, kan du (og bør) også gjøre dette hver dag i livet ditt.
Du er ikke andre mennesker, du er deg. Leve livet ditt slik du vil leve det, ikke slik andre forventer at du skal gjøre det.
Hvis du ikke virkelig får glede av å henge med en bestemt mangeårig venn eller en gammel kollega romkamerat, slutter å tilbringe tid med dem. Bli med i Meetup og bygg nye vennskap. Omgi deg med mennesker som inspirerer deg og får deg til å føle deg støttet og elsket.
Du kan bruke dette til selv de minste avgjørelser. For eksempel har jeg lært at kroppen min trenger ~ 9 timers søvn om natten. Det gjør det bare. Mens mange av vennene mine lever på mye mindre, er de ikke meg. Så jeg vil gjerne trekke meg hjem tidligere enn andre, og lett ignorere alle anledninger til å bli lenger.
Og jeg vet at det definitivt ikke alltid er lett å leve livet i ditt eget tempo, uten å bli påvirket av andres ønsker. Men du må gå for det. Leve livet ditt, ikke noen andres.
7. Ta turer
Jeg elsker å gå. Når jeg utforsker et nytt sted, elsker jeg å bare gå rundt uten agenda. Turgåing har også denne magiske måten å rydde i tankene dine, la underbevisstheten din arbeide gjennom uro eller trekke forbindelser mens den behandler hendelser. Så å gå var faktisk et element som tiltrakk meg til Camino i utgangspunktet.
Men jeg hadde aldri før gått 6-8 timer om dagen. For en måned i strekk. Og selv om det høres ut som på lang tid, vil timer på en eller annen måte raskt gå uten at jeg hadde lagt merke til det. Jeg glemmer aldri dagen da det gikk 4 timer på et blunk. Jeg var helt tapt i tankene og hadde ikke snakket med en annen sjel; Jeg ble så sjokkert da jeg så klokka klokka var.
Det var ganske utrolig der tankene mine vandret til også. Under turen gravde den uventet opp et gammelt ansikt jeg ikke hadde sett eller snakket med på nesten fire år. Å høre på slike tanker lærte meg at jeg trengte stenging med denne personen, selv om du hadde spurt meg tidligere på dagen om mine venner og forhold, ville denne personen vært lengst fra tankene mine.
Så det er den andre delen: Du må lytte. Å la tankene dine komme inn og løpe der de vil er bare ett skritt; å følge dem nøye og ta hensyn vil gi mye større personlige fordeler.
Å gå tur vil ofte også vekke nye ideer. Jeg forteller deg: Underbevisstheten din gjør jobben for deg og lager forbindelser mellom tanker som tidligere hadde blitt lagret i separate rom. Har du problemer? Gå en tur. Vet du ikke hva jeg skal skrive om neste gang? Gå en tur. Blir sint på noen? Gå en tur.
De fleste amerikanere vil måtte utvikle vanen med å gå turer, ettersom samfunnet vårt - spesielt i forstedene - er så avhengig av bilkjøring. Jeg har bodd i en amerikansk forstad på 12.000 det siste halvåret, og er heldig nok til å bo mindre enn en kilometer fra byens vakre landsby sentrum.
Så mens jeg var påmeldt i treningstimer der om høsten og vinteren, gikk jeg. Klassekameratene ble så overrasket da de først fant ut av det. Jeg fikk til og med kompliment med denne turgåingen, som om det hadde vært en fantastisk prestasjon - og fikk også tilbud om å bli kjørt hjem.
Åpenbart synes jeg at det å gå 0.7 miles ikke bør behandles som noe spektakulært. Så hvordan kan vi innlemme det å gå inn i livene våre? For det første, kan du endre transportmåten din for å gjøre noen form for vanlig ærend? (Er skolen, arbeidene, biblioteket eller dagligvarebutikken din innen gangavstand, for eksempel?)
Hvis steder faktisk er for langt fra hverandre, kan du gå en tur hver morgen eller kveld i nabolaget ditt. Hvis du går sammen med en venn eller ektefelle, vil den doble så mye kvalitetstid sammen, mens du går alene har det også. Til slutt, hvis du har en 15-minutters pause på jobb, kan du bruke den til å gå en tur rundt i området. På samme måte kan du bruke en del av den daglige lunsjtimen til å gå en tur.
Og husk at det å gå innendørs går fremdeles - selv om jeg har vurdert å tilbringe tid utendørs så viktig at det er hele neste seksjon.
Mer slik: 11 grunner til at du aldri bør gå Camino de Santiago
8. Setter pris på naturen
Å være ute hver dag på Camino - å flytte - var alt fantastisk. Ved å krysse landet til fots, kunne jeg se forskjellige landskap og dyreliv på nært hold og personlig.
Det var så mange synspunkter jeg aldri ønsket å forlate; de sang herlig musikk til mitt indre vesen. Jeg ville bare se og se og se og prøve å suge det hele inn mens jeg smiler fra øre til øre, så minnet skulle vare så lenge som mulig.
Siden jeg startet hver morgen med å gå i mørket, fikk jeg se en nydelig soloppgang hver dag i en hel måned. Å se disse severdighetene og sette pris på deres skjønnhet gjør at du virkelig føler deg positiv.
Jeg vet ikke hva det er nøyaktig, men det er bare noe med det grønne og kurvene i bølgende åser - eller de lyse flisene og dype blålysene i havet - det er helt vidunderlig for menneskets øye. Og å sette pris på naturens fortryllelse og nåde gjør et kropp (og sinn) godt.
Bortsett fra landskapene, er minnet som stikker ut i tankene mine slugs. Jeg så så mange snegler mens jeg gikk på Camino: store, tykke svarte snegler, noen med "slime stier" meter lang. Jeg ser aldri disse skapningene der jeg er fra, så jeg ville slutte å beundre dem.
Da de var rikelig på stien, ville jeg være forsiktig med å tråkke på noen. Det var viktig å bli påminnet om at vi samboer på denne planeten med en rekke skapninger, og vi mennesker trenger å behandle dem vennlig - for å dele.
Så spør deg selv: Når var siste gang du faktisk stoppet for å lukte rosene? Beundret et blad? Berørte et tre? Så maur og undret seg over evnen til å bære gjenstander som er flere ganger sin egen kroppsvekt?
Du kan enkelt sette denne i verk ved å legge merke til naturen på de turene du nå skal ta regelmessig. I tillegg er det en park, vinterhage, elv eller skogsområde i nærheten som du kan gå til? Hvorfor ikke planlegge en tur og piknik med venner denne måneden?
Walking the Camino bekreftet bare at det er godt brukt tid å være ute i naturen og verdsette de finere detaljene i plantene, skapningene og landskapene.
9. Hjelp andre
Ved å velge å gå Camino, er du øyeblikkelig en del av pilgrimsamfunnet: en veldig imøtekommende og hjelpsom gruppe. Du deler mat, tilbyr råd og hjelp når du kan - selv om det eneste vanlige språket ditt er veldig ødelagt fransk eller gester.
På kvelden min i Logroño, etter å ha sett meg ta av meg knestøtten, lot en mann meg bruke muskelkremen til bena. Deretter fikk han meg til å ta et bilde av flasken sin slik at jeg lett kunne kjøpe den samme på et apotek.
Et annet eksempel på dette nyttige samfunnet involverte ørepluggene mine. Selv om de ofte falt ut mens jeg sov, klarte jeg på en måte å alltid få dem begge tilbake i den lille plastbeholderen min hver morgen, som gikk rett i min lille blå glidelåspose sammen med tannbørsten, tannkremen og holderen.
Så en natt, etter å ha reist meg i øverste køyeseng for å sove, var ørepluggene mine ingen steder å finne. Stolt av det faktum at jeg aldri mister noe fordi alle eiendelene mine alltid har et sted (jeg er som dette hjemme også), begynner jeg å lure på om jeg faktisk hadde lagt dem igjen et sted. Jeg aksepterer tapet og går i dvale uten øreplugger.
Så, en dag eller to senere, støter jeg på en kvinne som hadde bodd på hybelrommet mitt for noen netter siden. Hun sier med en gang til meg: "Mangler du noe lite …?"
Etter et sekund hopper tankene mine til de manglende ørepluggene. Men hvordan pokker ville hun vite? Hun kunne ikke snakke om dem, ikke sant?
“Ørepluggene mine…?” Spør jeg med nøling.
“Jeg har dem!” Sier hun spent med et stort glis i ansiktet.
Hun hadde sett dem på gulvet (må ha falt ned fra den øverste køya) da hun forlot den aktuelle morgenen, og så tenkte hun at de enten måtte tilhøre meg eller kvinnen som sov under meg.
Da jeg skjønner hvor vi bodde den kvelden, var det helt fornuftig at dette skjedde. Vi hadde vært i en liten landsby hvor byfestene fant sted, noe som betyr at musikk hadde sprengt hele natten (og morgen). Jeg hadde knapt fått søvn, så jeg hadde vært en fullstendig zombie da jeg pakket sammen den morgenen.
Jeg var overlykkelig over å bli gjenforent med ørepluggene mine, da jeg hadde trodd at de var borte for alltid, men også i ærefrykt for at denne kvinnen hadde tatt seg tid til å hente dem og bære dem med seg - bare i tilfelle off-sjansen oppsto at hun støter på meg igjen.
Pilegrimer hjelper hverandre fordi de deler Camino til felles. Når vi tar et skritt tilbake, må vi minne oss selv på at alle mennesker i verden har noe sterkt til felles - vi er alle mennesker. Så la oss gjøre en innsats for å være vennligere, selv om vi tror vi har "ingenting" til felles, eller ennå ikke er klar over våre likheter.
En enkel måte å gjøre dette på er å smile oftere; smile når du samhandler med noen andre. Spør kassereren din i matbutikken hvordan han eller hun har det. Bruk uansett ferdigheter eller kunnskaper du har for å hjelpe dem noen få skritt bak deg; vis dem hvordan du kom dit du er. Behandle andre med respekt og medfølelse, uten å forvente at det først blir "opptjent."
På slutten av dagen skaper det å hjelpe andre positive følelser i begge ender, så vel som konkrete effekter som ofte vokser eksponentielt.
10. Små endringer kan ha store konsekvenser
Til slutt lærte jeg at det vanligvis er de små endringene som gir store resultater.
Det er en kvinne som eier en av alberguene rett utenfor Logroño, og hun er kjent for å hjelpe mennesker med føttene sine problemer (også blemmer). Ved en tilfeldighet endte jeg opp med å bo på albergue hennes, og alt jeg leste i guideboken om denne snille kvinnen var sant.
Jeg hadde ingen blemmer (takk New Zealand turull!), Men jeg så den spanske kvinnen hjelpe noen andre.
"Skoene dine er for løse, " sa hun til en mann. "Det er grunnen til at du har blemmer."
Ved å stramme skoene litt mer, demonstrerte hun, ville gnittene stoppe.
Selv om jeg ikke hadde problemer med tettheten i tenniene, er det fortsatt mye arbeid for føttene å gå så mange timer om dagen. Så når jeg var i flip flops på alberguen min for natten, ville jeg vanligvis sette meg ned og gni føttene mine i noen minutter. Først ble jeg overrasket over hvordan press på forskjellige steder på foten ville få nakken til å sprekke, eller andre muskler / sener i skuldrene og andre steder for å sprekke og løsne.
Dette er mer et eksempel på sammenkoblingen av menneskekroppen, innrømmer jeg, som for ofte blir glemt eller ikke realisert av de fleste. (Dette er også grunnen til at du kan strekke hamstringsene dine ved å rulle en tennisball under foten din, forresten.) Men jeg kategoriserte den fortsatt som en liten forandring (stramme sko, masserende fot) som har stor innvirkning.
Så å bruke dette på livet, det er tingene vi gjør hver dag som betyr noe mer enn hva vi gjør en gang i blant. De små daglige handlingene utgjør en enorm sum over tid.
Hvis du tar det et skritt videre, av de små tingene du gjør hver dag, er det et mindre beløp som skaper mesteparten av din nåværende situasjon. Så ved å fokusere på det mindre beløpet i alle områder av livet ditt, vil du se den største forandringen.
Kanskje du er i ferd med å gjøre noen små endringer basert på leksjoner du nettopp har lest om i denne listen.
Og selv om de kanskje ikke gir et stort livsendrende resultat med en gang, og minnet meg selv på disse ideene jeg lærte mens jeg gikk Camino - og deretter satt dem ut i livet - har jeg absolutt gjort meg mer oppfylt, avslappet og takknemlig.
Buen Camino!
