Løping
Det er vanskelig å tro at en av verdens mest utfordrende utholdenhetskonkurranser ble oppfunnet ved stengetid på en hotellbar. Men det var akkurat det som skjedde i Sverige i 2002, da fire venner utfordret hverandre til å lage det fra baren de var i på en øy til en annen på en øy over 46 mil unna på 24 timer. Swimrun ble født.
Nå, 17 år senere, finner swimrun-konkurranser sted i noen av verdens mest pittoreske naturskjønne områder - fra smaragdfargede farvann i Middelhavet og de urteduftende åsene i Kroatia til det dype vannet i Sør-Stillehavet og det robuste stier av New Zealand. Jobber i lag på to, løper og svømmer de forskjellige stadiene kontinuerlig - løper i våtdraktene sine, svømmer i joggeskoene, og bærer maten og alt annet utstyr de måtte trenge.
Swimrun avstander
Foto: ÖtillÖ Swimrun World Series / Facebook
I likhet med landene som er vert for dem, er hver swimrun-konkurranse forskjellig. Det er ingen faste kursavstander, ikke maksimalt antall overganger fra løping til svømming, og svømmedelen av løpet kan omfatte innsjøer eller havet, eller begge deler. Dette gjør det enkelt for hver konkurranse å vise frem det aller beste løypene og naturen har å tilby, og betyr også at hver konkurranse er 100 prosent unik.
Som et resultat, svømming konkurranse avstander varierer massivt. Ötillö Swimrun-løpene var de første som dukket opp etter det sent på kvelden. Selv om Ötillö-verdensmesterskapet - som ble avholdt i september - er den samme 40 mils avstanden som det opprinnelige løpet, er de fleste av de andre Ötillö-løpene nærmere 25 mil.
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Mens ikke-mesterskap Ötillö-løp fra Sverige og Sicilia, til Tyskland og Sør-Frankrike, er innen 25 mils rekkevidde, er "sprint" distanseløp mye kortere. Breca kjører 25 mil swimrun løp i Storbritannia og New Zealand, men det har også kortere konkurransemuligheter. Den kommende Breca Buttermere i Storbritannias Lake District er 23 miles, men spurtene er mellom seks og 12 miles.
Når det er sagt, er avstand ikke det eneste du trenger å bekymre deg for. Terreng og turbulente farvann kan være like forrædersk. Når du velger et løp, husk styrkene dine og tenk på faktorer som antall overganger, lengden på den lengste svømmeturen og avstanden du skal løpe mellom hver overgang.
Swimrun utstyr
Det eneste obligatoriske utstyret du trenger er en våtdrakt, svømmebriller, joggesko, en fløyte og, i noen løp, en gjenbrukbar kopp. I tillegg til dette kan du også bruke valgfrie modifiserte trekkbøyer, eller bruke håndpadler eller vifter, forutsatt at du bærer dem gjennom hele løpet.
Dette høres i teorien enkelt ut. I praksis må hvert element være tilpasset forholdene og aktiviteten. Sportsskoene dine, for eksempel, må være holdbare nok til å tåle lange avstander, men lette nok til å svømme i, noe som gjør en lett løypesko til det åpenbare valget. På samme måte trenger våtdrakten din å beskytte deg mot vanntemperaturer på 50 grader Fahrenheit og være fleksibel nok til at du kan løpe inn samtidig. Varme våtdrakter til andre vannsport er ofte for stive for løpeseksjonene, så en våtdrakt spesielt designet for swimrun-konkurranser er en klok investering.
Treningen
Det er få situasjoner der ordtaket "Unngå å forberede seg, forberede deg på å feile" gjelder mer enn en svømmingskonkurranse. Trening for en er i motsetning til trening for noen annen utholdenhetskonkurranse; kroppen din må være forberedt på å gå fra løping til svømming til løping til svømming, om og om igjen, over varierende avstander og terreng hver gang.
Heldigvis, selv om svømmeturer ved det lokale bassenget og går en lang løpetur en gang i uken ikke vil kutte det, gir swimrun-konkurranser deg en fordel. I stedet for å konkurrere som soloidrettsutøver, i en svømmingskonkurranse, konkurrerer du i et lag på to. Så ikke bare vil du ha noen der som kan støtte deg gjennom hele løpet, men du vil også ha en treningskompis.
På trening kan du prøve å etterligne overgangene og avstandene så nært du kan, ideelt sett et sted utendørs med lignende forhold som du vil konkurrere i. Du bør også tenke på mat og ernæring. Undersøk om noe mat eller drikke vil være tilgjengelig på rasens sjekkpunkter, planlegg næringen rundt det, og når du har funnet hva som fungerer for deg, hold deg til den. Du vil ikke eksperimentere med en ny ernæringsplan på løpsdagen, og absolutt ikke hvis du vil unngå en dårlig sak om løperens mage.
Opplevelsen
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Swimrun er en utholdenhetsidrett som ingen andre. Du konkurrerer i et lag, på noen av planetens våteste og villeste steder, vekk fra moderne teknologi og distraksjoner. Ikke bare må du respektere lagkameraten din, og stole på dem og deres styrker, men du må også respektere Mother Nature og dine egne fysiske grenser.
Det er en utfordring, det er det ingen tvil om. Men det gir også en mulighet til å oppleve naturen på sitt mest rå, og som alle som har nådd en swimrun mållinje vil fortelle deg, er opplevelsen vel verdt innsatsen.
Swimrun løp i Nord-Amerika
Foto: IGNITE SwimRun / Facebook
Ötillö holder sitt første nordamerikanske løp i februar 2020, på Santa Catalina Island. Catalina Swimrun vil være 23, 8 miles og involverer åtte separate svømmeavdelinger, samt over 4000 fot høydeforandringer. Påmelding til arrangementet åpnes i juli 2019.
Odyssey Swimrun holder arrangementer i juli til september i delstater Massachusetts, Maine, Michigan og Washington. De lange løpene er kortere enn de opprinnelige Ötillö- og Breca-hendelsene, omtrent 17-18 miles i total avstand, selv om dets Washingtons San Juan Islands-arrangement strekker seg til nesten 20 mil. Påmelding er fortsatt åpen for årets arrangementer.
Ignite Swimrun holder løp i Midtvesten og langs østkysten, inkludert Minnesota og Virginia, med lengre avstander i 18 mils rekkevidde og kortere på omtrent seks mil. De lengre løpene for både Odyssey og Ignite kjøres i lag, som tilfellet er med andre swimrun-arrangementer. Du har imidlertid også muligheten til å løpe kortere distanse løp enten som en del av et lag eller individuelt.
