livsstil
DET TOK meg noen harde livserfaringer for å finne ut styrkene og svakhetene mine: college, et grovt samlivsbrudd, tapet av en forelder og det å få barn. Med hver stressende overgang kom en mulighet til å bygge min mentale utholdenhet. Jeg takler ikke stress perfekt, men sammenlignet med de tidlige voksne årene har jeg virkelig kommet langt. Jeg tror de fleste godt justerte voksne sakte finner ut av dette.
Men hva om vi hadde verktøyene til å finne ut av dette søppelet før?
Jeg var heldig fordi tenårene mine var lette. Foreldrene mine skilte seg aldri, familien vår opplevde ikke dårlig helse eller økonomisk stress. Jeg bekymret meg for enkle ting som å dating jenter og å styre deltidsjobben min på kjøpesenteret. Det første virkelige støtet mot psyken min var da jeg begynte på college. Jeg måtte lære (den harde måten) at tidsstyring var en ekstremt nødvendig ferdighet. Jeg overbelastet timeplanen min og underbelastet tiden min på biblioteket. På slutten av semesteret visste jeg at jeg var i trøbbel, da karakterene ikke kunne repareres. Dette raslet selvtilliten min og bankkontoen min.
Et stykke ned fra linjen skiltet college-kjæresten min og jeg måter. Det var ikke mitt valg å avslutte forholdet, og det var ødeleggende. Igjen, karakterene mine led. Jeg sluttet å date, sluttet å gå ut med vennene mine og begynte å spise og drikke mer enn en sunn mengde. Jeg tok ikke pausen bra.
Vi har alle opplevd lignende studier og stress. Men et mønster jeg har lagt merke til, er at hvis jeg tar hodet opp, snur ting alltid igjen. Jeg kan se nå at livet er en berg-og-dal-bane av høydene og lavene. Du bør forvente prøvelser og kamper og se frem til tider med fred og stabilitet. Fordi begge alltid kommer.
Husk bevisene i dine egne liv på disse leksjonene mens du leser, ta det hele inn. Ta fred i å vite at vi alle sliter og at vi alle kan overvinne. Å ha realistiske forventninger underveis er en stor bonus.
1. Filmer og TV-programmer romantiserer ensomhet
Binge spiser iskrem etter et samlivsbrudd, hjertesorg, smerter og alle de forferdelige delene til forhold. Du må vite at ja, disse tingene skjer. Men NEI, det er ikke noe romantisk ved det. Det kommer til å gjøre vondt i sanntid, men tiden helbreder all smerte. Trykke på.
2. Ikke alle kommer til å like deg: Det er greit
Det er bokstavelig talt ingen måte å glede alle, men det er mange mennesker som vil like deg. Finn menneskene som ler av de samme tingene og liker lignende hobbyer. Finn menneskene som får deg til å føle deg bra. Finn menneskene du kan respektere og lære av. Dette er ditt folk. De er der ute, blandet med mennesker som kommer til å tro at du er halt. Det er uunngåelig.
3. Vet at du kan gjøre hva du bestemmer deg for å gjøre
Når livet slår deg ned, må du komme deg opp igjen. Hvis det fortsetter å slå deg ned, fortsetter å komme deg opp igjen. Etter hvert snur alt seg. Men hvis du bestemmer deg for at livet suger og du ikke kan vinne, vil du ikke gjøre det. I dette livet med øyeblikkelig tilfredsstillelse glemmer vi at noen ganger tar fremgang. Fremskritt i arbeid, reparasjon av forhold, oppnå økonomisk stabilitet, disse tingene har tatt år og levetid, men vi glemmer at når alt vi noensinne kunne ønske er tilgjengelig med et museklikk. Med mindre du er en sensasjon over natten eller et avkom fra en genie, må du være realistisk om livsmålene dine og tiden det vil ta for å oppnå dem.
4. Forhold tar arbeid; Jeg hater den frasen
Det er en underdrivelse av livet. Når jeg går tilbake til mine tidligere følelser, vil jeg gjenta at livet ikke er en konto i sosiale medier: vi kan ikke forvente suksess over natten. Å lære å elske noen gjennom gode tider og dårlige er en vanskelig, men nødvendig opplevelse. Gode tider er enkle, men harde tider viser ekte karakter. Å navigere i forhold til vansker og se forsøk gjennom til slutten sammen er opplevelser som lærer meg ydmykhet og empati. Dette gjør meg til en bedre mann, en bedre far og en bedre venn. Jeg er ganske sikker på at det er poenget med livet.
5. "Hvis noen kan gjøre det, kan jeg også gjøre det."
Dette gjelder kanskje ikke alle fysiske ting, men du kan utvikle en sinnstilstand som vil se deg gjennom alle ting. Hvis du langt fra har tålmodighet og besluttsomhet til å tåle livet, kan du lære disse trekkene. Det starter med de minste tanker; ta de bittesmå positive tankene og sjekk sakte bort de negative tankene som holder deg tilbake. Bytt dem ut. Bli kvitt negativiteten. Det krever mye trening og god tid, men alle kan gjøre dette. Det hele er et spørsmål om sinnet. Å mestre min mentale evne til å håndtere stress har endret livet mitt til det bedre.
