livsstil
KITEBOARDEN Lanserte høyt opp i luften, og rytteren snurret med smidig nåde for å gjøre landing. Når jeg så fra land, beklaget jeg min mangel på ungdom, evne og ustabilt kne fra en gammel skade.
Se for meg min overraskelse da kiteboarding-mesteren omsider landet på sandstranden og fjernet hjelmen og våtdrakten for å avsløre en mann som min fars alder var. Nok en gang lærte livet på veien meg en ting eller to om “normal” aldring.
Jeg er ingen vårkylling, selv om jeg med fødselsdag 50 bare måneder borte ikke anser meg som gammel. Men da jeg fortsatt slaver bort i mitt 9-5, pendlende, avlukkeliv, følte jeg meg ofte gammel. Jeg ville dra meg ut av sengen til alarmen, stiv og føle noe annet enn entusiasme for å starte dagen. Så jeg dro. Jeg solgte det hele, og jeg løp bort og søkte etter mitt mer autentiske selv ute på veien.
Spol frem 393 dager. 393 dager av et liv nomadisk tilbrakte å utforske Mexico og Guatemala. 393 dager med å tilbringe tid med en hel masse mennesker som ofte er eldre enn meg, men lever livet med en vår i skrittet og et lys i øynene. 393 dager brukt på å prøve å etterligne mine labradors grenseløse entusiasme for livet.
Ungdommens hemmelighet: Det er egentlig ikke en hemmelighet
Hva er egentlig hemmeligheten bak super aldring? Hvordan har det seg at noen klarer å fortsette å være eventyrlystne og aktive lenge etter at andre bukker under for alderdom? Etter å ha brukt uendelige timer på å stille grupper av eldre reisende akkurat det spørsmålet, fant jeg ut at det egentlig er ganske enkelt. Du kjenner til alle rådene som legene anbefaler? Sover minst åtte timer om natten. Beveger mer og sitter mindre. Å spise mindre porsjoner og mer produsere. Jepp, de "ikke så hemmelige" hemmelighetene dukket opp igjen og igjen.
En annen STOR en; mangel på stress. Jeg er ikke sikker på at jeg helt har tro på at livet er så mye mer stressende enn i flere tiår. Det er klart at det 21. århundre er i fart, men mange av de jeg har slått leir med og snakket med er gamle nok til å huske kriger og brennstoffmangel og tøffe tider. Etter å ha levd gjennom alle disse tøffe omstendighetene, kan man ikke tro at det å ha for mange forpliktelser på sosiale medier skaper et stressfylt liv.
Når det er sagt, låner den enkle handlingen på veien, enten som en ex-pat eller en nomadisk reisende som meg selv seg til et helt annet sett med verdier. Mindre belastende verdier. I stor grad slo jeg veien for å kvitte meg med stresset i livet i USA. Jeg har ingen interesse av å følge samfunnsnormen som ser ut til å kreve mer. Mer hus, mer penger, flere ting. Jeg ønsket å minimalisere, forenkle, nedgradere til det jeg vurderte som et rimelig nivå. Jeg ville at livet mitt skulle etterligne de kulturene der liv og arbeid flettes sammen i stedet for at "leve for helgen" -mentaliteten min ble.
Livet som levde utenfor hjemmekulturen krever ofte et mentalt skifte med hensyn til tid og rom. Manana her i Mexico betyr absolutt ikke egentlig morgendag til tross for sin definisjon. Det kan bety i morgen, men det kan bety om noen dager, når de har tid, eller aldri. Denne typen dikotomi av tanker viste seg å være stressende i begynnelsen, men overtid skapte den mest utrolig avslappede følelsen av tid.
“Blå soner”
Da Dan Buettner først forsket for å skrive sin bestselgende bok The Blue Zones, var funnene hans banebrytende. Det virket utenkelig at hele grupper av mennesker i bestemte områder kunne oppleve så sunn alderdom og forlenget forventet levealder. Disse studiene viste at fem spesielle regioner i verden hadde en eksepsjonell høy prosentandel av befolkningen som ikke bare levde lenger enn gjennomsnittet, men var mye sunnere. Ytterligere analyse viste at disse områdene hadde ni felles kjennetegn blant beboere, inkludert slike fellesnevnere som å leve en aktiv livsstil, frivillighet, sosialt samspill og spise mindre porsjoner.
Og likevel, fra det jeg har oppdaget, er teoriene hans rett på. Nesten hver person jeg har møtt på veien som er aktiv langt utenfor normen for deres alder hjemme. Jeg slo leir med dusinvis 70 år og over i flere måneder i Baja, og to av mine favorittpersoner har energien til 20 ting. Morgenene deres begynner med en spasertur på stranden etterfulgt av sykling til sylteagurk, hvoretter en dansekurs noen ganger kastes inn for godt mål. Ettermiddager involverer kiteboarding, kajakkpadling og stand up paddle boarding etterfulgt av happy hour, ofte middag med minst noen andre fra leiren, og en kveld ble avsluttet med et konkurrerende spill med meksikansk tog. I all vår tid sammen ble jeg kontinuerlig inspirert av livsglede.
Sosialt samspill er en del av den nøkkelen, og virkelig hvilken forskjell livet mitt på veien har vært. I mitt gamle liv ville jeg komme hjem igjen etter en dag på kontoret utmattet og ville gjemme meg bort i fred og ro i min bopel. Nå blir morgenene brukt til å hilse på både andre campere og lokalbefolkningen. Happy hour-samlinger trekker inn hele campingplassen eller nabolaget. Middager kan lett bli potlucks som deles rundt et bål.
Reise holder deg ung
For meg selv var et sterkt drag i å flytte fra hjemlandet mitt for å følge verden, et ønske om å bevege meg bort fra kulturen med å foreskrive. Da jeg så foreldrene mine, og svigerforeldrene mine, og til og med vennene mine i nærheten av min alder, ble diagnostisert med diabetes og kreft og høyt blodtrykk og en rekke andre sykdommer, syntes svaret alltid i form av reseptbelagt stoff. Jeg oppfordret dem til å endre kostholdet eller livsstilen, men ganske enkelt virker livet som dreier seg om å slå en pille bare for praktisk. Jeg visste at det ikke var livet jeg ønsket, og jeg elsker det faktum at jeg nå daglig møter de som omfavner en livsstil, ikke bare en resept.
Tidligere reiser til India hadde allerede sementert tankene mine om samtrafikken mellom sinn og kropp-sjel som alle fungerer i harmoni, slik det ble lært i Ayurveda-praksisen. Jeg trener nå yoga minst 4-5 ganger per uke og er mer fleksibel og mer i harmoni med den indre zen enn noen gang før.
Ekspedisjoner og langvarige reisende kan godt være nøkkelen til at vi alle kan bli casestudier for neste Blue Zone-diett. Sikkert familieliv i et to-foreldres arbeidshjem med barneaktiviteter, pendler og de andre utfordringene i det daglige som å ta en stor mengde på denne typen livsstil. Men ved bevisst å velge å innlemme i det minste noen av grunnleggerne av superagenter i ditt eget liv, venter en bedre fremtid.
